こんにちは

突然ですが皆さん、深い呼吸してますか？できていますか？

マスク生活が長くなり浅い呼吸が習慣になっている方も多いと思います。

深呼吸の効果効能は記事の後半でお伝えしていきます。

ぜひ最後までお付き合いください

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さて、最近白髪が増えて気になってきたな～って感じている方も多いのではないでしょうか？

白髪はしっかりと対策をして、若く綺麗にかっこよくいたいですよね。

そこで今回は

【絶対にダメ！やってはいけない白髪対策】

として

①絶対にやってはいけない白髪対策の１つめ
　②絶対にやってはいけない白髪対策の２つめ
　③美容師がオススメする正しい白髪対策

ドドンっと３回に渡ってわかりやすくお伝えしていきます。

白髪が気になっている人はぜひ最後までお付き合いください。

絶対にやってはいけない白髪対策の１つめは

白髪を抜くこと

おそらくですが、白髪を抜いたことがない人はいないのではないでしょうか。

これは日本だけのことではなくて、

たぶん世界中の人が間違った白髪対策をしたことがあると思います。

ズバッと結論を言いますが、白髪を抜き続けると薄毛を助長することになり

最悪の場合ハゲます

【白髪を抜いてはいけない理由】

髪の毛は１つの毛穴から１本だけ生えているのではなく

個人差はありますが、平均３･４本生えています。

ですので白髪を抜いてしまうと、毛穴が変形してしまって

他の髪や次に生えてくる髪に変なクセがついたりしてしまいます。

また、抜いた時に毛穴が傷付いて炎症を起こし、

最悪その毛穴から髪の毛が生えてこなくなったりします

つまり、白髪を１本抜いただけと思っていても

実際には他の髪や毛穴や毛根にダメージが起こっているのです。

特に、前髪、生え際、分け目、つむじなど目立つ部分の

白髪を抜いてしまうと、毛がなくなって違う意味で目立つようになってしまいます。

なので抜き続けるという行為は非常に危険ですから、

抜いていた方は今日からやめましょうね

では、今週も皆さんがHAPPYに過ごせますように

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【深呼吸の効果･効能】
・自律神経が整う　・精神が安定する
・睡眠の質が良くなる　・パニックを抑える
・血流をよくする　・お通じが良くなる
・代謝が上がる　・体温が上がる
・疲労回復　・緊張の緩和
体のために意識して深い呼吸をしていきましょう
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今回も見ていただいて誠にありがとうございました。
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