こんにちは

今回も引き続き

【炭酸水の驚異的な美容･健康効果６選】

をご紹介していきますね。

どうしても文字数が多くなり、何週にもわたってお伝えすることになりますが、ぜひ最後までお付き合いください

　　

前々回は
①血管を広げて血流を良くする
②若返り、老化防止を促進する
を解説していきました
まだ見てないよって方は前回の LINE VOOM投稿 または
リーベンデール公式ブログ 炭酸水の驚異的な美容･健康効果 その１
をみてくださいね。

炭酸水の驚異的な美容･健康効果 その１

　　

前回は
③ダイエット効果
④便秘の解消
を解説していきました
まだ見てないよって方は前回の LINE VOOM投稿 または
リーベンデール公式ブログ 炭酸水の驚異的な美容･健康効果 その２
をみてくださいね。

炭酸水の驚異的な美容･健康効果 その２

　　

＼ コスパよく炭酸水を飲むならこちらがオススメ ／

＼ まずは飲む習慣をつけるならこちらがオススメ ／

　　

では引き続き丁寧に解説していきます。

　　

⑤疲労が回復する

炭酸水を飲むと副交感神経が活性化するということもわかっているんです。

副交感神経は腸の機能をつかさどっていますので、炭酸水は胃腸の機能アップにも貢献してくれるということがわかっています。

そして炭酸水を飲むと疲労が回復するという点も見逃せません。

以前の記事で、炭酸水によって血行が促進されるというお話をしました。

例えば結構が良くなることによって、胃や腸が活発に働くため消化活動が促進されます。

その結果として栄養がより良く取れるようになるので、疲労が回復すると言う効果が期待できるんです。

また、炭酸水を飲むことによって疲れの原因となる老廃物を洗い流す作用があるとも言われています。

と言うわけで、慢性的に疲れ取れませんという人は、炭酸水を飲むことによって、その疲れを軽減できる可能性がありますから、ぜひ試してみてはいかがでしょうか 。

　　

⑥脳が覚醒し、集中力や作業効率がアップする

最後の炭酸水のメリットは、なんと脳が覚醒し集中力が高まり作業効率がアップすることです 。

ある研究によって、炭酸水を飲むことによって集中度がアップし、覚醒度がアップするということが確かめられているんです。

覚醒度とは、同じ作業を続けても、退屈や眠気を感じない。

同じ作業を続けていると、だんだん疲れてきたり、退屈になったり眠たくなってしまいますよね。

そんな時は強めの炭酸水を飲んであげると脳が覚醒するので、試してみる価値は十分にあります。

　　

炭酸水を飲むことによって血流が増えると言うお話を何度かしました。

血流が増えるということは、当然脳に流れる血液の量も増えるということであり、その結果集中度や覚醒度がアップすると考えられているわけなんです。

わざわざこんな風に理屈を説明されなくても、炭酸水を飲んだ後ってなんだかシャキッと目覚める感じがしますよね。

ですので、集中して仕事をしなければいけない時とか、集中的に作業しなければいけない時は、炭酸水を飲みながらやってみると作業効率がアップすることが期待できますから、ぜひぜひ試してみてください。

　　

【炭酸水の驚異的な美容･健康効果６選】 まとめ

さて、ここまでで炭酸水のメリットをたくさんお伝えしてきました。

炭酸水はスーパーやコンビニなどでたくさん売られておりますので、ぜひお気に入りの炭酸水を見つけてみてはいかがでしょうか。

これまでコンビニに寄って甘い飲み物を買うという習慣のあった人は、ぜひ代わりに炭酸水を買うようにしてみませんか。

なんとなくランチでコンビニの弁当とカフェオレとかフルーツジュースを買っていた人は、ぜひそれを炭酸水に置き換えてみましょう。

最初は炭酸水は基本的に無味無臭ですから、飲んでいて何か口寂しい感じがするかもしれませんが、慣れてくると非常に美味しく感じられると思います。

炭酸水に慣れてくると普段これまで飲んでいた甘いジュースがめちゃくちゃ甘く感じられて、よくこんな甘いものをこれまで飲んでいたなってなり、そりゃ健康に悪いよなって思えるようになるでしょう。

また、現在では様々な炭酸水を作る炭酸マシンが市販されておりますので、こういうものを使って自分で炭酸水を作るのも良いでしょう。

コスト的にはこっちの方が良いかもしれません。

炭酸水には様々な健康効果が報告されていて、炭酸水の驚異的な健康効果は次の6つになります。
①血管を広げて血流を良くする
②若返り、老化防止を促進する
③空腹感をもたらし、食欲を減らすなどのダイエット効果
④便秘の解消に役立つ
⑤疲労が回復する
⑥脳が覚醒し、集中力や作業効率がアップする

＼ コスパよく炭酸水を飲むならこちらがオススメ ／

＼ まずは飲む習慣をつけるならこちらがオススメ ／

　　

では、今週も皆さんがHAPPYに過ごせますように

　

今回も見ていただいて誠にありがとうございました。

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